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Stressmanagement und aktive Entspannung

Inhalt

Das Wort 'Stress' ist heute in aller Munde und auch wenn wir schon viel darüber gehört haben, wollen wir heute gemeinsam auf die Suche nach einem konstruktiven Umgang mit den täglichen Herausforderungen des Lebens gehen. Stress an sich ist durchaus positiv! Was aber bringt mich dazu, die Nerven zu verlieren, ständig angespannt zu sein und vielleicht schon nicht mehr gut schlafen zu können? Ziel ist es, die persönlichen Auslöser für Stress frühzeitig zu erkennen und neue Wege zu finden, um eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu erhalten. Themen sind u. a. - Persönliche Stressauslöser, -reaktionen und -symptome erkennen, - Die Kraft der Gedanken und wie Sie sie beeinflussen, - Entspannen, loslassen, erholen und genießen - aber wie? - ‚Notfall‘-Strategien bei akutem Stress. Der Kurs beinhaltet einen theoretischen sowie einen praktischen Teil. Bitte bringen Sie 1-2 Decken, evtl. Kissen, warme Socken und natürlich bequeme Kleidung mit.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
10.11.18 09:00 - 15:00 Uhr WE Wochenende
Sa.
29 Hoevelstr. 6
56073 Koblenz

max. 12 Teilnehmer

Raum 118

1 Termine

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