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Funktionales Training: Gesund und fit durch Herbst und Winter

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Dieser Kurs bietet alles, was Sie brauchen um gesund und fit durch den Winter zu kommen. Nach einer rhythmischen Aufwärmphase, die nicht nur den Kreislauf in Schwung bringt sondern auch den Kopf frei macht, beginnen wir mit einem effektiven und abwechslungsreichen Ganzkörpertraining. Dabei werden neben der Arm- und Schultermuskulatur auch die Brustmuskeln sowie Bauch, Beine und Po trainiert. Sie lernen viele unterschiedliche Übungen kennen um die verschiedenen Bauch- und Rumpfmuskelpartien gezielt zu trainieren und zu kräftigen - für einen starken Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Alle Übungen lassen verschiedene Intensitäten zu und sind für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Bitte feste Turnschuhe und Iso-Matte mitbringen. Zu erreichen mit der RMV-Buslinie 27. Parkmöglichkeiten gegenüber der Schule.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:;

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
- 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mo.
77 Lindenallee 41
56076 Koblenz

max. 15 Teilnehmer

Sporthalle

14 Termine

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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