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Den Stress einfach wegstreichen! Havening - Eine psychosensorische Methode für die Eigenanwendung

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Die Teilnehmer erhalten in diesem Workshop eine Einführung in die Stressreduktionsmethode „Havening“ (engl. Haven = Hafen). Bei dem in Deutschland noch weitestgehend unbekannten Verfahren werden verschiedene Sinnesreize parallel eingesetzt (Streichungen, Augenrollen, Imaginieren etc.) was nachweislich die Stressverarbeitung im Gehirn unterstützt und dadurch zur Entspannung führt. Das Selbst-Havening wird gemeinsam geübt, so dass die Teilnehmer die Methode selbständig in ihrem Alltag einsetzen können. Zum Einstieg eignen sich Situationen aus dem eigenen Leben, die Unbehagen bereiten wie z. B. Prüfungssituationen, eine anstehende Gehaltsverhandlung, das Gefühl von Überforderung im Alltag etc... Der Kontext ist nicht geeignet, um schwerwiegende Probleme zu bearbeiten. Bitte mitbringen: Stichworte zu eigenen Stressthemen und Schreibmaterial.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:;

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
27.10.18 10:00 - 15:00 Uhr WE Wochenende
Sa.
22 Hoevelstr. 6
56073 Koblenz

max. 12 Teilnehmer

Raum U 7

1 Termine

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