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Aqua-Gymnastik

Inhalt

Aqua-Gymnastik

Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung im Wasser lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/-innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.
Kursort: Taubertsbergbad (Sportbad), Wallstr. 9
Hinweis: Im Entgelt ist die Nutzung des Sportbads (90 Minuten) enthalten. Der Kurs findet nicht während der Ferien statt.
Stornoschluss: fünf Werktage (Mo-Fr) vor dem ersten Veranstaltungstermin
Bitte mitbringen: Badesachen, Duschzeug

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
03.09.18 - 19.11.18 10:45 - 11:30 Uhr Vormittags
Mo.
86 55116 Mainz

max. 15 Teilnehmer



Referent/in: Nina Beaury

Treffen: 101

Weitere Infos vom Anbieter

14.01.19 - 01.04.19 10:45 - 11:30 Uhr Vormittags
Mo.
s.o.
86 s.o.

max. 15 Teilnehmer



Referent/in: Nina Beaury

Treffen: 101

Weitere Infos vom Anbieter

06.05.19 - 17.06.19 10:45 - 11:30 Uhr Vormittags
Mo.
s.o.
54 s.o.

max. 15 Teilnehmer



Referent/in: Nina Beaury

Treffen: 61

Weitere Infos vom Anbieter

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