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Rückengymnastik

Inhalt

Rückengymnastik
Dieses Training hilft sowohl zur Vorbeugung als auch bei körperlichen Beschwerden, verzögert die Erkrankung und verbessert den Bewegungsapparat. Außerdem werden Anregungen zu rückengerechtem Verhalten gegeben. Sie erlernen Übungsformen, die zur Kräftigung und Mobilisierung der einzelnen Muskelpartien beitragen. Darauf aufbauend erfolgt eine Bewegungsschulung, die zur gezielten Haltungsverbesserung führt. Abschließend stehen Entspannungsübungen auf dem Programm.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Thera-Band, dicke Socken, kleines Kissen, Handtuch

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
16.01.20 - 26.03.20 18:30 - 19:45 Uhr Abends
Do.
66  Feldgartenstraße 5
55129 Mainz
D

max. 17 Teilnehmer

Mehrzweckraum; Grundschule "Im Feldgarten"

Referent/in: Sarah Schreiber

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

30.04.20 - 25.06.20 18:30 - 19:45 Uhr Abends
Do.
s.o.
45  s.o.

max. 17 Teilnehmer

Mehrzweckraum; Grundschule "Im Feldgarten"

Referent/in: Sarah Schreiber

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

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