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Wirbelsäulentraining - Faszien treffen Tiefenmuskulatur

Inhalt

Wirbelsäulentraining
Faszien treffen Tiefenmuskulatur

Dieser Kurs richtet sich an alle, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten. Ziel ist, durch Wahrnehmungs-, Bewegungs- und Koordinationsübungen die Tiefenmuskulatur - einschließlich der Beckenbodenmuskeln - zu stärken und unsere Faszien elastisch zu machen. Für eine gute Haltung und geschmeidige Bewegungen werden außerdem Kraft und Dehnfähigkeit geübt. Jede Stunde endet mit einer Entspannungsübung.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschläppchen oder rutschhemmende Socken, Handtuch, kleines Kissen, Getränk

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.04.20 - 22.06.20 9:00 - 10:15 Uhr Abends
Mo.
56  Karmeliterplatz 1
55116 Mainz
D

max. 15 Teilnehmer

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Birgit Hutterer

Treffen: 9

Weitere Infos vom Anbieter

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