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Hatha-Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Hatha-Yoga
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, Decke

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 6 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
06.09.18 - 13.12.18 19:30 - 21:00 Uhr Abends
Do.
83  Merkurweg 2
55126 Mainz

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Leonie Skarupke

Treffen: 122

Weitere Infos vom Anbieter

17.01.19 - 11.04.19 19:30 - 21:00 Uhr Abends
Do.
s.o.
83  Merkurweg 2
55126 Mainz
D

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Leonie Skarupke

Treffen: 122

Weitere Infos vom Anbieter

02.05.19 - 13.06.19 19:30 - 21:00 Uhr Abends
Do.
s.o.
53  s.o.

max. 12 Teilnehmer

Freie Waldorfschule; Finthen

Referent/in: Leonie Skarupke

Treffen: 62

Weitere Infos vom Anbieter

05.09.19 - 05.12.19 19:40 - 21:10 Uhr Abends
Do.
s.o.
90  s.o.

max. 12 Teilnehmer

Freie Waldorfschule; Finthen

Referent/in: Leonie Skarupke

Treffen: 12

Weitere Infos vom Anbieter

16.01.20 - 26.03.20 19:40 - 21:10 Uhr Abends
Do.
s.o.
80  s.o.

max. 12 Teilnehmer

Freie Waldorfschule; Finthen

Referent/in: Leonie Skarupke

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

30.04.20 - 25.06.20 19:40 - 21:10 Uhr Abends
Do.
s.o.
65  s.o.

max. 12 Teilnehmer

Freie Waldorfschule; Finthen

Referent/in: Leonie Skarupke

Treffen: 7

Weitere Infos vom Anbieter

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