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Hatha-Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji
Hatha-Yoga nach der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji :
Yoga schenkt uns mehr körperliche Beweglichkeit, Gesundheit, Energie und Ausgeglichenheit.
Sowohl Anfänger als auch Yoga-Erfahrene sind willkommen.
Die Yogalektion beinhaltet eine Anfangsentspannung, danach eine Atemübung, verschiedene asanas (=Körperübungen), nach jedem asana folgt eine kurze Entspannungsphase, und als Abschluss eine Endentspannung. Während der Übung wird angesagt auf welche Körperteile bzw. Organe die Konzentration erfolgen soll und in der anschließenden Entspannungsphase wird angesagt welche positiven Wirkungen das jeweils geübte asana (=Körperübung) auf unseren Körper/Organe hat.
Zielgruppe:
Erwachsene allgemein