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Wirbelsäulengymnastik / Für Männer und Frauen: Verbesserung Stabilität

Inhalt

Wirbelsäulengymnastik
für Männer und Frauen: Verbesserung Stabilität

Längeres Sitzen und Stehen, schweres und falsches Heben oder Tragen führen zu den weit verbreiteten Wirbelsäulenbeschwerden. Die Folge sind Verspannungen, Nacken- und Kreuzschmerzen, neurologische Schmerzen im Hinterkopf und in Armen und Beinen. Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, durch Entspannungs-, Bewegungs- und Ausgleichsübungen Veränderungen vorzubeugen bzw. aufzuhalten. Durch gezielte Übungen von der Hals- bis zur Lendenwirbelsäule wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Rückengerechtes Alltagsverhalten wird trainiert und damit Beschwerden vorgebeugt.
Bitte bringen Sie Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Handtuch, Hallenschuhe oder dicke Socken mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Zielgruppe
Männer (Teilnehmende)
Frauen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
18.10.18 - 13.12.18 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Do.
29 Schulstr. 12
55425 Waldalgesheim

max. 25 Teilnehmer

Waldalgesheim, Grundschule, Turnhalle

Referent/in: Werner Schröder

Treffen: 8

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