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Alexandertechnik

Inhalt

Alexandertechnik hilft zu erkennen, was wir unbewusst machen und zu vermeiden, was uns schadet.
Wir stören unsere angeborene Aufrichtung durch unbewusste Gewohnheiten und machen uns das Leben schwer.

Wie können wir unsere natürliche Leichtigkeit wieder erfahren?
- durch Erkennen der ungünstigen Muster
- durch Innehalten der gewohnten Bewegungsraktionen
- durch mentale Anweisungen, die uns psychophysisch positiv 
  beeinflussen
- durch ein klares Körperbewusstsein.
Wir lernen, dass es in uns ein wunderbares Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken gibt, das uns eine mühelose Aufrichtung und leichte, freie Bewegung erlaubt.
Wir setzen den Fokus auf das wie wir die Dinge tun und so analysieren wir spielerisch im Unterrichgt Alltägliches wie gehen, stehen, hinsetzen, etwas aufheben....
Alexandertechnik ist eine Methode, die wir unmittelbar in unseren Alltag integrieren können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken sowie 2 dünne Taschenbücher als Kopfunterlage und eine Decke.


Anmeldung erforderlich unter: 0671-27989, keb.rhein-hunsrueck-nahe@bistum-trier.de



Dozent/in: Buchholz, Judith

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