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So leicht geht Selbstverteidigung

Inhalt

So leicht geht Selbstverteidigung
Kurs

Selbstverteidigung im Sinne dieses Kurses ist die Vermeidung und die Abwehr von Angriffen auf die eigene Würde, Psyche und körperliche Unversehrtheit. Der Schutz der eigenen Person und die Vermeidung kritischer Situationen stehen dabei im Vordergrund.
Leider lassen sich nicht alle kritischen Situationen vermeiden, für diese Fälle werden einfache aber effektive Verteidigungstechniken vermittelt, die auf natürlichen Bewegungen basieren und entsprechend leicht zu erlernen sind.
Kursinhalte: Kritische Situationen erkennen und vermeiden; Deeskalation nicht vermeidbarer kritischer Situationen; Verteidigung gegen körperliche Übergriffe; Verteidigung am Boden; Schutz anderer (Grundlagen/Taktiken) und anderes mehr...
Der Kurs eignet sich für Personen ab 16 Jahren und jeder individuellen Fitness. Bei bestehenden Verletzungen oder Einschränkungen stimmen Sie sich bitte vorher mit der Kursleitung ab.
Bitte lockere Sportkleidung und saubere Sportschuhe, sowie ein Handtuch mitbringen. Training in Alltagskleidung ist möglich, wenn von ihr keine Verletzungsgefahr ausgeht. Auf saubere Sportschuhe muss leider bestanden werden.

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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