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Muskelaufbau für zu Hause und anderswo

Inhalt

Muskelaufbau für zu Hause und anderswo
Ziel dieses Kurses ist der systematische Aufbau der Muskulatur, die Verbesserung der Kraftausdauer und der damit einhergehende Körperformung sowie die Steigerung der Koordinationsleistung. Als Übungsmaterial verwenden wir elastische Gummibänder (auch bekannt als Therabänder). Sie lernen in diesem Kurs das Material und dessen Eigenschaften kennen, die Auswahl des richtigen Bandes zu treffen, die Wicklung und Fixierung sowie die Pflege kennen. Übungen für Oberkörper, Rumpf und untere Extremitäten sowie ein spezielles Training für den Arbeitsplatz werden durch Trainingshinweise, anschauliche bildliche Anleitungen und Hinweise des Anleiters sorgsam und einfach vermittelt. Das Ergebnis ist Ihr spezielles Krafttrainingsprogramm für zu Hause, am Arbeitsplatz, im Urlaub, im Freien...
Bitte tragen Sie lockere Sportkleidung und leichtes hallentaugliches Schuhwerk. Alle benötigten Übungsbänder werden leihweise gestellt. (Hinweis: besteht eine Latexallergie ist der Kurs leider nicht zu empfehlen)

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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