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Beckenbodentraining für ein gutes Körpergefühl

Inhalt

Beckenbodentraining für ein gutes Körpergefühl
Durch ganzheitliche sanfte Übungen wird der Beckenboden bewusst angesteuert, wahrgenommen und gestärkt. Ein kräftiger Beckenboden stützt unsere inneren Organe. Durch die sanfte Stärkung der umliegenden Muskeln (Bauch, Beine, Rücken), wird gleichzeitig die Körperhaltung korrigiert und ein positives Körpergefühl gefördert.
Jeder Termin beinhaltet eine Aufwärm- und zum Schluss eine Stretchingphase. Der Kurs ist für Jedermann geeignet.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Socke oder Turnschläppchen, ein Handtuch und evtl. ein kleines flaches Kissen

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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