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Wege zum Gesunden Rücken Aufbaukurs

Inhalt

Wege zum Gesunden Rücken
Aufbaukurs

Unser Rücken ist im Alltag und Beruf den unterschiedlichsten Belastungen ausgesetzt. In diesem Kurs werden Ihnen Wege gezeigt, diesen Belastungen entgegenzuwirken. Mit gezielten Übungen können Sie Ihre Rumpfmuskulatur kräftigen, die entsprechenden Muskelgruppen dehnen und lockern. Ihre Haltung und Körperwahrnehmung wird sich dadurch verbessern. Die Kursabende werden abwechslungsreich gestaltet u.a. durch den Einsatz von Bällen, Therabändern, kleinen Hanteln und Gymnastikstäben. Jeder Abend klingt mit einer wohltuenden Entspannung aus.
Bitte bringen Sie Sportkleidung, ein Handtuch und evtl. ein kleines Kissen mit.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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