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Selbstbehauptungskurs für Senioren

Inhalt

Sicherheitstraining für ältere Menschen
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Seniorinnen und Senioren

Kursinhalte und -ziele (in Theorie und Praxis):
Steigerung des Selbstvertrauens, Selbstbewusstsein und Sicherheitsgefühls der Teilnehmenden. Bewusstmachen und Stärkung eigener Möglichkeiten und Fähigkeiten.
Übungen zur Körpersprache, Verbale Reaktionen, Aufmerksamkeit erzeugen. Umgang mit Grenzüberschreitung bei sich und anderen. Möglichkeiten der gegenseitigen Hilfe, Unterstützung einfordern, Eigenverantwortung. Selbstverteidigungs- und Befreiungstechniken bei körperlichen An- und Übergriffen. Handlungssicherheit in Gewalt- und Konfliktsituationen bekommen.

Zielgruppe:
SeniorenInnen

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
17.10.18 - 31.10.18 14:30 - 16:45 Uhr Nachmittags
Mi.
126 Kanalstraße 3
67655 Kaiserslautern

max. 16 Teilnehmer

WBZ, Raum 133, Georg-Michael-Pfaff Saal

Referent/in: Silke Gorges-Westrich

Treffen: 3

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