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Yoga für den Beckenboden

Inhalt

Yoga für den Beckenboden
Eine Stärkung des Beckenbodens mit Hilfe von Yoga tut immer und in jedem Alter gut! Mit Yoga-Beckenbodenübungen schulen wir die Körperwahrnehmung, kräftigen die tiefe Rumpfmuskulatur und verbessern die aufrechte Körperhaltung. Ein aktiver Beckenboden verbessert dauerhaft die Körperspannung und das Wohlbefinden. Ein gut trainierter Beckenboden beugt Inkontinenz, Senkungen der Beckenorgane und Prostataleiden vor - er beseitigt oft auch diffuse Rückenschmerzen.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. Decke und Sitzkissen

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

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Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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