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Zeit- und Stressmanagement

Inhalt

Ihr Arbeitsalltag ist geprägt von Termin- und Fristendruck, einer Vielzahl von zu bearbeitenden Kurzfrist- und Langfristaufgaben in der Weiterbildung, E-Mail-Eingängen sowie kontinuierlichen
Unterbrechungen durch Telefonate oder Rückfragen zu bestehenden Anmeldungen, Seminaren etc. Darüber hinaus wird von Ihnen erwartet, dass Sie wie der sprichwörtliche "Fels in der
Brandung" auch in turbulenten Zeiten immer die Ruhe bewahren und nie den Blick für das Wesentliche verlieren.
In unserem Seminar analysieren Sie Ihren persönlichen Arbeitsstil und setzen sich intensiv mit Ihrem Praxistag auseinander. Sie identifizieren Zeitfresser sowie Stressfaktoren und erfahren, wie
Sie diese minimieren oder gar beseitigen können. Zudem lernen Sie, welche Techniken Sie unterstützen, sinnvoll Prioritäten zu setzen, Zeitsouveränität zu gewinnen und dabei gelassener zu bleiben.

Office- und Ressourcencheck - eine Ist-Analyse
- Persönliche Standortbestimmung: Den eigenen Zeit- und Arbeitstyp erkennen
- Der Blick über den Tellerrand: So tricksen Sie den inneren Schweinehund aus
- Test: Analyse des eigenen Arbeitsstils und der Selbstorganisation

"Tut mir leid - keine Zeit!": Mehr Effektivität durch professionelle Tagesplanung
- Ununterbrochen unterbrochen? Schluss mit Zeitfallen, Störfaktoren und Energievampiren
- Alles gleichzeitig und sofort: Prioritäten richtig setzen und halten
- Tagesplanung mit der ALPEN-Methode

Exkurs: Leistungsstark auch in turbulenten Zeiten
- Tipps für den Umgang mit Stress
- Ihre Antreiber: Stressverstärker oder Ressource?
- Nein" sagen und Grenzen setzen

Nutzen:
In diesem Intensivtraining mit Workshopcharakter lernen Sie, wie Sie
- die individuelle Kombination von Zeitmanagement-Methoden an Ihre aktuelle Situation anpassen.
- Zeitdiebe erkennen und beseitigen.
- Prioritäten richtig setzen, dabei Termine sowie Aufgaben besser planen und umsetzen.
- den Tages- und Wochenplan entsprechend der modernen Zeitmanagement-Methoden optimieren
- persönliche Stressfaktoren und bisherige Reaktionsmuster analysieren.
- leistungsfähig und zufrieden bleiben.



Ansprechpartner: Laura Menningen
Telefon: +49.261.3047132
Fax: +49.261.3047121
Email: menningen@ihk-akademie-koblenz.de

Teilnahmebescheinigung

Art: Fortbildung/Qualifizierung

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
07.09.18 08:30 - 16:30 Uhr Ganztägig
Fr.
315 Josef-Görres-Platz 19
56068 Koblenz

max. 16 Teilnehmer

Dauer: bis 3 Tage

Mindestteilnehmer: 5

14.09.18 08:30 - 16:30 Uhr Ganztägig
Fr.
s.o.
315 s.o.

max. 16 Teilnehmer

Dauer: bis 3 Tage

Mindestteilnehmer: 5

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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