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Hatha-Yoga

Inhalt

Hatha-Yoga für die Mittelstufe
Yoga- heilende Wirkung für Körper und Seele
Kurs

Yoga und die entspannende Wirkung
Mit der Methode des Hatha-Yoga können wir lernen, durch bestimmte Körperhaltungen, Atemübungen oder Meditationen, unserem Körper und Geist den benötigten Ausgleich anzubieten.
Wir können lernen, Hatha Yoga zur geistigen Regeneration in unserem Alltag zu integrieren. Die Übungen bewirken langfristig, dass wir von den Anforderungen des Alltags nicht mehr so erschöpft werden und sich unser Nervensystem allmählich ausgleichen wird. Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation sind in den letzten Jahren wissenschaftlich erforscht worden und ihre Wirksamkeit wurde bestätigt.
Bei folgenden Beschwerden konnte die Wirksamkeit von ausgewählten Yogaübungen, Atemübungen und der Meditation nachgewiesen werden:

  1. Z Allgemeine Nervosität, innere Anspannung und Gereiztheit
  2. Z Muskelverspannungen
  3. Z Schlafstörungen
  4. Z Bluthochdruck
  5. Z Asthma
  6. Z Suchterkrankungen
  7. Z Neurotische Störungen wie leichtere Form der Depression und Angststörungen

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
15.08.18 - 21.11.18 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Mi.
kostenlos Granastr. 115
54329 Konz

max. 15 Teilnehmer

Konz, DRK-Haus

Referent/in: Elisabeth Marmann-Birkel

Treffen: 10

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