Fühlen Sie sich manchmal müde, kaputt und ausgelaugt? Der Spagat zwischen Beruf, Familie und persönlichen Bedürfnissen gelingt nicht immer? Wollen im Job die Kollegen und Gäste alle gleichzeitig etwas von Ihnen?
In diesem Workshop erhalten Sie neben theoretischem Wissen, was Stress ist und bedeutet, wertvolle Tipps, wie Sie in Stresssituationen handeln, und wie Sie zukünftig solche Situationen vermeiden bzw. vorbeugen.

Seminarinhalte:
Stress - was ist das überhaupt?
Wie wirkt sich Stress körperlich und psychisch aus?
Analyse ihrer persönlichen Stressfaktoren - was sind meine inneren Antreiber? Was bin ich für ein Stress-Typ?
Wo und wie kann bzw. sollte ich am Arbeitsplatz, aber auch im Privatleben an mir arbeiten?
Methoden der Stressbewältigung, Praktische Übungen, Zeitmanagement, Aufgaben delegieren etc.