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Funktionsgymnastik für Frauen

Inhalt

Funktionsgymnastik mit therapeutischem Charakter für Frauen
Inhalt des Kurses ist ein Bewegungsprogramm mit therapeutischem Charakter, das die allgemeine Fitness trainiert, die sich aus den Elementen aerobe Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zusammensetzt. Der Schwerpunkt liegt auf einer Muskelkräftigung, unterstützt durch Hilfsmittel wie Therabänder und leichte Hanteln. Im Sinne der Gesundheitsvorsorge wird die Harmonie von Muskelfunktionen gefördert, um so Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Das Programm umfasst auch Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur und Faszientraining. Gezielte Dehnübungen u.a. von Brustmuskulatur und Hüftbeuger runden das Programm ab. Zusammen mit einem Cardioteil werden die Herz-Kreislauf-Funktionen optimiert und die Ausdauer verbessert.

Zielgruppe
Frauen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.08.18 - 12.12.18 17:30 - 18:30 Uhr Abends
Mi.
kostenlos Brunostr. 23
54329 Konz

max. 12 Teilnehmer

Konz, Kloster Karthaus Gymnastikhalle

Referent/in: Gertrud Sprünker

Treffen: 15

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