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Rhythmische Wirbelsäulengymnastik

Inhalt

Rhythmische Wirbelsäulengymnastik
Bewegungsgymnastik ab ca. 60

Ausgewählte Übungen beugen degenerativen Krankheiten vor und verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit und Körperhaltung. Der Kurs setzt im Laufe des Jahres verschiedene Schwerpunkte: Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes, Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts, Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur des Bauches, des Gesäßes, der Hüften und der Beine. So wird erreicht, dass eine Vielzahl von Muskelgruppen des Körpers gestärkt wird, die Beweglichkeit der Gelenke verbessert wird und bestimmten Krankheitsbildern (z.B. verkürzte Sehnen) vorgebeugt wird. Die Übungen werden teilweise mit Bällen, Bändern etc. sowie mit Musik durchgeführt.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
05.11.19 - 17.12.19 20:30 - 21:40 Uhr Abends
Di.
28  Am Schulplatz 1
54317 Gusterath
D

max. 12 Teilnehmer

Gusterath, Grundschule, Turnhalle

Referent/in: Nicole Gehlen

Treffen: 7

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