In diesem Kurs lernen Sie eine Körperarbeit kennen, bei der Ihr natürlicher Atem im Mittelpunkt steht. Basis ist zunächst das Sammeln zu sich selbst und dann das Empfinden des eigenen Atems.
Durch sanfte Dehnungen und kleine Bewegungen gibt man dem Atem ein Angebot und spürt wie er darauf antwortet.
Ich lasse den Atem seine Wirkung entfalten. Festhaltungen sowohl körperliche als auch seelische dürfen sich lösen.
Selbstregulationskräfte können aktiv werden. Die erlernten Bewegungen sind im Alltag gut umsetzbar.
Sie benötigen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk

1 Termin(e)

Sonntag, 10:00 Uhr