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Yoga und Faszien Selbstmassage

Inhalt

Yoga und Faszien Selbstmassage

Yoga (siehe Text "Yoga", Seite:....)
in Verbindung mit Faszien Selbstmassage ist ein wunderbarer Ausgleich von Dehnung, Kräftigung, Entspannung und Selbstmassage mit Bällen für die Elastizität unserer Faszien.
Das Fasziennetzwerk durchzieht unseren gesamten Körper. Es wird als eine sehr wesentliche Quelle für das Empfinden, das Wahrnehmen unseres Körpers angesehen. Die Entspannung der Muskulatur und körperliche Beweglichkeit stehen sehr eng mit der Elastizität unserer Faszien in Verbindung.
In den Yogastunden wird jeweils eine Sequenz der Faszien Selbstmassage einbezogen und somit eine Verbindung zum Yoga und die fasziale Elastizität und körperliche Beweglichkeit geschaffen.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, zwei Tennisbälle, ein Kniestrumpf

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