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Sinnes- und Achtsamkeitsübungen in der Natur - Fühlen und Schmecken

Inhalt

Sinnes- und Achtsamkeitsübungen in der Natur - Fühlen und Schmecken

Die Natur mit neuen Sinnen wahrnehmen! Bei Achtsamkeitsübungen und durch Sitzmeditationen entdecken wir den Makrokosmos im Mikrokosmos, öffnen unsere Augen für die Faszination der Natur. Nichts wird mehr selbstverständlich sein. Wir lernen für die Natur unsichtbar zu werden, damit die Natur für uns sichtbar wird.
Der Kurs unterteilt sich in drei Einzeltermine. Jeder beginnt mit einer Einheit zur Meditation und Atmung, um Körper und Geist zu beruhigen und für die folgenden Sinnesübungen zu fokussieren - das Zurückziehen aller Sinne, um anschließend einzelne Sinne für die Natur zu öffnen. Beim ersten Termin geht es im Folgenden um den Sehsinn. In Übungen lernen die Teilnehmer-innen, die Natur neu zu betrachten und vom Alltagsblick in den Anfängerblick zu wechseln.
Hinweis: Die drei Termine bauen nicht aufeinander auf und können daher auch einzeln besucht werden. Es werden keine Erfahrungen vorausgesetzt.
Treffpunkt: 9:45 Uhr, Vierzehn-Notfelfer-Kapelle; Gonsenheimer Wald
Bitte mitbringen: gutes Schuhwerk, wetterfeste, bequeme Kleidung (Zwiebelprinzip), Sitzkissen, genügend Wasser und Essen für einen Tag, Kondition für eine ca. 8 km Wanderung

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
21.10.18 10:00 - 16:00 Uhr WE Wochenende
So.
30 55116 Mainz

max. 12 Teilnehmer



Referent/in: Renate Kochenrath

Treffen: 166

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