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Achtsames Selbstmitgefühl

Inhalt

Achtsames Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl kann Ihnen helfen, sich im Alltag mit mehr Fürsorge und Verständnis zu begegnen und somit weniger selbstkritisch und streng zu sich zu sein. Das achtsamkeitsbasierte Mitgefühlstraining wurde von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelt und ist unter der Abkürzung MSC (Mindful Self-Compassion) bekannt. Im Workshop erfahren Sie, wie Sie Selbstmitgefühl entwickeln und es im Alltag einsetzen können. Neben schriftlichen Selbstreflexionen findet ein Austausch in der Gruppe statt.
Bitte mitbringen: Notizbuch und Stifte

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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