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Fit bleiben! Ihr Körper ist ihr Trainingsgerät!

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Warum in (teure) Fitnessstudios gehen, wenn Sie schon alles haben was Sie brauchen? Ihr Körper ist Ihr Trainingsgerät! Sie bauen Muskulatur und somit Kraft auf, indem Sie mit ihrem eigenen Körpergewicht trainieren. Ein Krafttraining, das vor allem die Kernmuskulatur des Körpers stärkt, führt dazu, dass die Kraft wieder effizient durch die Muskeln geleitet werden kann. Als Widerstand wird nur das eigene Körpergewicht genutzt. Sie lernen verschiedene Übungen kennen, mit denen viele Muskelpartien beansprucht und so muskuläre Dysbalancen vermieden werden. Abgerundet wird das Training durch ein passendes Cool-Down. Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Sportmatte, Handtuch und Sportkleidung.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.02.18 - 12.06.18 17:00 - 18:00 Uhr Abends
Di.
60 Weißer Gasse 6
56068 Koblenz

max. 12 Teilnehmer

Gymnastikhalle (Mosel)

14 Treffen

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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