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Bodyshaping - Das Ganzkörpertraining

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Ein Ganzkörperprogramm für Anfänger und Fortgeschrittene. Das Training beinhaltet Übungen, die das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur stärken. Die Übungen können alle problemlos in den Alltag integriert und weitergeführt werden. Nach einem kurzen Warm-Up wird das Herz-Kreislauf-System mit einigen Cardio-Elementen in Schwung gebracht. Anschließend werden Rücken, Bauch, Beine und Arme trainiert, um die Muskulatur aufzubauen und zu stärken. Zum Abschluss gibt es eine Cool-Down-Phase mit Entspannungsübungen, die auch für Zuhause geeignet sind sowie einige wechselnde Dehnübungen. Benötigt werden Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken!

Sonstiges Merkmal
Grundlagen (Lernzielniveau)
Fortgeschrittene (Lernzielniveau)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
22.02.18 - 07.06.18 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Do.
55 Kurfürstenstr. 40
56068 Koblenz

max. 17 Teilnehmer

Gymnastikraum

12 Treffen

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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