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Wirbelsäulen- und Sitzgymnastik

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können. Nach Bedarf erlernen sie mit der Sitzgymnastik Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung von Rücken, Schultern, Bauch und Brust und stärken ihre Beinmuskeln. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen, die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.

Dozent/in : Hedwig Dargel

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
23.01.18 - 27.02.18 10:30 - 11:30 Uhr Vormittags
Di.
28 56659 Burgbrohl

max. 15 Teilnehmer

Alte Schule Burgbrohl-Weiler

Mindestteilnahme: 6

6 Treffen

10.04.18 - 19.06.18 10:30 - 11:30 Uhr Vormittags
Di.
s.o.
48 s.o.

max. 15 Teilnehmer

Alte Schule Burgbrohl-Weiler

Mindestteilnahme: 6

10 Treffen

07.08.18 - 06.11.18 10:30 - 11:30 Uhr Vormittags
Di.
s.o.
67 s.o.

max. 15 Teilnehmer

Alte Schule Burgbrohl-Weiler

Mindestteilnahme: 6

14 Treffen

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