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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Inhalt

Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Werden Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren schmerzfreien Rücken vorbeugend aktiv. Durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur können Sie vielen Beschwerden, die durch altersbedingten Muskelabbau entstehen können, entgegen wirken. Ziel des Kurses ist es, ein harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen mit Hilfe von Mobilisation, Krafttraining und Entspannung zu erreichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und erlernt, dass sie als gesundheitsfördernde Übungen später selbstständig ausgeführt werden kö0nen.

Dozent/in : Birgit Lehmann-Schmitz

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
14.08.18 - 30.10.18 10:00 - 11:00 Uhr Vormittags
Di.
57 Hauptstraße
53534 Barweiler

max. 15 Teilnehmer

Dorfgemeinschaftshs. Barweiler

Mindestteilnahme: 6

12 Treffen

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