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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule

Inhalt

Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Werden Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren schmerzfreien Rücken vorbeugend aktiv. Durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur können Sie vielen Beschwerden, die durch altersbedingten Muskelabbau entstehen können, entgegen wirken. Ziel des Kurses ist es, ein harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen mit Hilfe von Mobilisation, Krafttraining und Entspannung zu erreichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und erlernt, dass sie als gesundheitsfördernde Übungen später selbstständig ausgeführt werden kö0nen.

Dozent/in : Birgit Lehmann-Schmitz

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
14.08.18 - 30.10.18 08:30 - 09:30 Uhr Vormittags
Di.
57 Mühlenhardtstraße
53518 Adenau

max. 15 Teilnehmer

Dorfgemeinschaftshaus Herschb.

Mindestteilnahme: 6

12 Treffen

15.08.18 - 07.11.18 20:00 - 21:00 Uhr Abends
Mi.
57 Adresse auf Anfrage
53518 Adenau

max. 17 Teilnehmer

Gemeinschaftshaus Quiddelbach

Mindestteilnahme: 6

12 Treffen

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