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Pilates

Inhalt

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs ist gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und Pilates ist für jedes Alter geeignet! Mitzubringen sind: Bequeme, sportliche Kleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe und Handtuch oder Decke.

Dozent/in : Ann-Christin Ley

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
15.08.18 - 21.11.18 19:00 - 20:00 Uhr Abends
Mi.
67 Mittelstr. 110
53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler

max. 20 Teilnehmer

Are-Gymnasium

Mindestteilnahme: 6

14 Treffen

15.08.18 - 21.11.18 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Mi.
s.o.
67 s.o.

max. 20 Teilnehmer

Are-Gymnasium

Mindestteilnahme: 6

14 Treffen

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