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Gymnastik für aktive Ältere 50+

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Dieser Kurs wendet sich an aktive Ältere ab 50+, die sich durch eine gezielte Gymnastik einmal pro Woche fit halten wollen. Sie werden angeleitet bei altersgemäßen konditionsfördernden Übungen und einem die Gelenke schonenden Kräftigungs- und Dehnungsprogramm. Entspannungstechniken, aus dem Autogenen Training entnommen, tragen zur Verbesserung des kör-perlichen Wohlbefindens bei und runden das Programm ab. Alle Übungen werden so erlernt, dass sie auch im Alltag selbstständig ausgeführt werden können. Gymnastikmatten sind vorhanden. es empfiehlt sich, ein Handtuch mitzubringen.

Dozent/in : Simone Hafner

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
09.01.18 - 13.03.18 19:00 - 20:00 Uhr Abends
Di.
48 Koblenzer Str. 27
53498 Bad Breisig

max. 15 Teilnehmer

Haus der Begegn. Breisig

Mindestteilnahme: 6

10 Treffen

10.04.18 - 19.06.18 19:00 - 20:00 Uhr Abends
Di.
s.o.
48 s.o.

max. 15 Teilnehmer

Haus der Begegn. Breisig

Mindestteilnahme: 6

10 Treffen

07.08.18 - 13.11.18 19:00 - 20:00 Uhr Abends
Di.
s.o.
72 s.o.

max. 15 Teilnehmer

Haus der Begegn. Breisig

Mindestteilnahme: 6

15 Treffen

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