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Autogenes Training

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Das Leben in Balance halten, d.h. achtsam mit sich selbst sein und Anspannung und Entspannung in einem ausgewogenen Verhältnis leben: Autogenes Training führt zu mehr Lebensqualität, innerer Ruhe, verbesserter Schlafqualität, höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. es wirkt präventiv bei Stresssymptomen. In zehn Kurseinheiten lernen die Teilnehmenden die sieben Stufen des AT nach Schulz und führen sie unter Anleitung durch. Ergänzt wird das Entspannungsverfahren durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen. Ziel ist es, dass das AT selbstständig angewendet werden kann. AT eignet sich für junge Menschen ab 16 Jahren, Erwachsene und Senioren. Mitzubringen sind: Isomatte, Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, Socken.

Dozent/in : Dorothea Ferber

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.04.18 - 30.05.18 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Mi.
57  Am Buttermarkt
53518 Adenau

max. 10 Teilnehmer

Haus Hartmann-Romes

Mindestteilnahme: 6

8 Treffen

12.09.18 - 07.11.18 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Mi.
s.o.
57  s.o.

max. 10 Teilnehmer

Haus Hartmann-Romes

Mindestteilnahme: 6

8 Treffen

Corona: Angebote von Weiterbildungen!

Bitte beachten Sie, dass für die Angebote aller Bildungseinrichtungen in Rheinland-Pfalz die Bestimmungen der "15. Corona-Bekämpfungsverordnung Rheinland-Pfalz" gelten und informieren Sie sich vorab hier. Viele Einrichtungen entwickeln Zurzeit alternative Onlineformate. Bitte geben Sie einfach Onlinelernen in das Suchfeld ein. Für genauere Informationen zur Durchführung der Veranstaltungen wenden Sie sich bitte an die jeweilige Einrichtung.

Zu Online-Kursen und Web-Seminaren!

Frei für Bildung

Beschäftigte in Rheinland-Pfalz haben das Recht, sich bis zu zehn Tage in zwei Jahren von der Arbeit freistellen zu lassen, um sich beruflich oder gesellschaftspolitisch weiterzubilden. Sie erhalten in dieser Zeit weiter ihr reguläres Gehalt und müssen dafür keinen Urlaub nehmen! Weitere Informationen und alle Veranstaltungen, für die eine Freistellung möglich ist, finden Sie über den folgenden Link.

Zur Bildungsfreistellung

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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