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Burnout? - muss nicht sein!

Inhalt

Burnout? - muss nicht sein!
Sie fühlen sich ihren beruflichen oder privaten Anforderungen nicht mehr gewachsen. Manchmal erscheint Ihnen alles zu viel. Sie haben Stress und stehen kurz vor dem Burnout? Stress kann uns krank machen, wir können aber auch lernen, damit umzugehen.
In diesem Seminar erfahren Sie, welche körperlichen und seelischen Prozesse dahinter stecken. Wer achtsam mit sich umgeht, also sich bewusst und sensibel selbst wahrnimmt, ist in der Lage, klare Grenzen zu ziehen, sich selbst zu behaupten und damit auch Stress zu vermeiden. So schaffen Sie langfristig die Voraussetzungen für ihre Gesundheit, Ihre Gelassenheit und Ihr Wohlbefinden und beugen dem Burnout vor.
Ziel des Kurses ist es, Ihre persönlichen Stressoren zu analysieren und Ihre individuellen Antistress-Strategien zu entwickeln. Damit können Sie Stress-Situationen entschärfen oder sogar verhindern. Unterstützt wird dies mit praktischen Entspannungsübungen. Bitte eine Yogamatte, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
20.10.18 - 21.10.18 10:00 - 17:00 Uhr WE Wochenende
Sa. und So.
79 Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

max. 12 Teilnehmer

A 3.02; vhs-Haus

Referent/in: Dr. Petra Jaeckel

Treffen: 28

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