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Yoga für den Rücken

Inhalt

Yoga für den Rücken
In diesem Yogakurs üben wir die klassischen Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga mit Schwerpunkt rückenstärkende und rückenentspannende Asanas und Bewegungsfolgen (flows). Überbelastungen psychischer und physischer Art sowie Fehlhaltungen können zu Verspannungen bis hin zu deutlichen Rückenschmerzen führen. Im rückengerechten Yoga wird zu schwache Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufgebaut, die Flexibilität der Wirbelsäule wird erweitert, die Körperhaltung insgesamt verbessert. Intensive Dehnungs- und Entspannungsübungen, Körperwahrnehmung und Atemregulierung helfen, das allgemeine Stresserleben zu reduzieren. Positive Gedankenpflege, Visualisierungen und Affirmationen während der Yogaübungen unterstützen eine entspannte, aufrechte Haltung. Körper und Geist werden gestärkt und beruhigt, werden wieder in Balance gebracht.

Zielgruppe:
Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:;

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
- 20:15 - 21:45 Uhr Abends
Mi.
89 Gratianstr. 18
54294 Trier

max. 12 Teilnehmer

Forum Feyen

Referent/in: Angelika Kiebel

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

- 19:15 - 20:45 Uhr Abends
Fr.
89 s.o.

max. 12 Teilnehmer

Forum Feyen

Referent/in: Angelika Kiebel

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

- 18:00 - 19:30 Uhr Abends
Do.
89 Paulinstr. 42 b/c
54292 Trier

max. 12 Teilnehmer

Karl-Berg-Musikschule, Raum V4

Referent/in: Angelika Kiebel

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

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