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Fähigkeit die eigene Resilienz zu kultivieren ? eigene Stärken stärken (speziell für die Gesundheits- und Sozialbranche)

Inhalt

Es ist in aller Munde: die Resilienz. Jeder möchte mehr davon, denn Resilienz ist ein mentales Powerpaket. Sie gibt uns Halt in hektischen Zeiten und die Kraft, aus Krisen Chancen zu machen. Das Gute ist, man kann diese Kraft erlernen, dafür benötigt man nur ein wenig Zeit und ausreichendes Training.
Das Wort Resilienz leitet sich aus den Lateinischen resilire ab, was so viel bedeutet wie: zurückspringen. Andere Begriffe für dieses Bündel an Fähigkeiten sind Selbstfürsorge und Selbstschutz etc. Der Fachbegriff Resilienz bezeichnet in der Werkstoffkunde ein Material, das sich biegen lässt ohne zu brechen. Psychologen verstehen darunter die Fähigkeit eines Menschen widrige Lebensumstände (also: Stress, Krankheit, Arbeitsplatzverlust, Trennung etc.) zu meistern: Resiliente Menschen bewältigen diese, ohne dauerhaft daran zu leiden. Ihnen gelingt es sogar, diese Krisen für die eigene Entwicklung zu nutzen.

Ziel
Resilienz-Coaching beinhaltet neben dem normalen Stressmanagement, auch Bausteine aus Meditation, Achtsamkeit und Entspannung. Es stärkt unsere psychische Widerstandkraft und kann nachweislich stressbedingte körperliche Beschwerden lindern wie Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Herzstolpern oder Durchblutungsstörungen. Denn es hilft, unsere Erregung in belastenden Situationen gezielt nach unten zu regulieren, so dass sich kein schädlicher Stress entwickeln kann.
Auch Unternehmen schätzen die widerstandsgebende Kraft der Meditation und Entspannung und bieten ihren Mitarbeitern entsprechende Resilienztrainings an.

- Hintergründe zu Resilienz
- Hintergrundwissen zur Stressentstehung und Stressbewältigung
- Das eigene Stress-Reaktionsmuster sehen
- Eigene Ressourcen stärken
- Sie wissen, wie Sie im Alltag Ihre Kräfte besser einsetzen
- Sie können mit einfach zu erlernenden Techniken Ihre Energien "nähren"
- Sie lernen, selbst in Stresszeiten besser auf sich zu achten
- Sie können wieder fokussieren
- Ihre Kreativität wird geweckt
- Sie gewinnen Klarheit über Ihre Rolle im Job und im Privatleben.



Ansprechpartner: Mareike Wunderlich
Telefon: +49.261.3047173
Fax: +49.261.3047179
Email: wunderlich@ihk-akademie-koblenz.de

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Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
17.10.18 - 18.10.18 08:30 - 16:30 Uhr 2 Tage Ganztägig
Mi. und Do.
max. 12 Teiln.
515 € Josef-Görres-Platz 19
56068 Koblenz

Dauer: bis 3 Tage

Mindestteilnehmer: 4

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