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Hatha-Vinyasa-Yoga

Inhalt

Hatha-Vinyasa-Yoga

Yoga ist eine der besterprobten Übungswege für Körper, Geist und Seele und ist für alle geeignet. Dem Wesen des Yoga entspricht die ganzheitliche Wiedergewinnung eines körperlich-seelischen Gleichgewichts. Yoga pflegt, ein liebevolles Miteinander von Körper und Geist, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schafft innere Ausgeglichenheit und hilft, Entspannung bewusst zu erlangen.
Auf dem Yogaweg lernen Sie die Arbeit im und mit dem Körper, den eigenen Körper in Dienst nehmen, ihn kennenlernen, entwickeln und ausprägen. In diesem Werdegang erleben Sie, wie das eigene geistige und körperliche Vermögen größer und verfügbarer wird. Mithilfe bestimmter Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) werden - unter fachkundiger Anleitung - im planmäßigen Üben körperliche und psychische Kräfte bewusst entfaltet und gelenkt (Hatha-Yoga).
Dieser Kurs vermittelt zunächst Basis-Kenntnisse im Hatha-Yoga (die Mutter aller Yogaarten): entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yogahaltungen sowie verschiedene Atemübungen/-techniken und führt dann weiter zum Vinyasa-Yoga, bei dem eine Haltungssequenz die Atmung und Bewegung synchronisiert. Die Yogaübungen greifen fließend ineinander. Der Atemimpuls initiiert die Bewegung, das macht die Sequenz fließend.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Socken, Gymnastikmatte, eine Decke als Unterlage

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
16.01.18 - 13.03.18 18:15 - 19:45 Uhr 8 Wochen Abends
Di.
max. 16 Teiln.
61 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Judith Gröschel

Treffen: 82

Weitere Infos vom Anbieter

10.04.18 - 12.06.18 18:15 - 19:45 Uhr 9 Wochen Abends
Di.
max. 16 Teiln.
s.o.
66 € s.o.

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Judith Gröschel

Treffen: 92

Weitere Infos vom Anbieter

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