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Ganzkörpertraining - Rücken Fit ab 50 Jahren

Inhalt

Dieser Kurs bietet den Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein speziell ihrem Alter angepasstes Präventionsprogramm. Ein Ganzkörpertraining zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und mehr Wohlbefinden.
Durch gezieltes Training in Haltung und Bewegung, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination soll sich der Alterungsprozess verlangsamen. Mittels Dehnung, Kräftigung der schwachen Muskeln z.B. Rücken, Bauch Beine gelangen die Teilnehmer zu mehr Fitness und Gesundheit. Am Ende der Stunde lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungsformen kennen.

Die Dozentin verfügt über das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit".

Zielgruppe: Ältere

Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
21.02.18 - 20.06.18 17:00 - 18:00 Uhr 4 Monate Abends
Mi.
max. 15 Teiln.
51 € Kurt-Schumacher-Straße 107
56626 Andernach

Grundschule Hasenfänger, Gymnastikraum Hasenfänger

Referent/in: Adele Schnack

Treffen: 12

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