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Pilates und Faszientraining

Inhalt

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining unter Einbeziehung der Atmung, wobei der Schwerpunkt auf einer stabilen Körpermitte liegt, dem Powerhouse.
Faszientraining dient dazu,dass die Muskulatur effizienter arbeitet bei gleichzeitig gesteigerter Leistungsfähigkeit. Die Körperhaltung wird jugendlicher und straffer, Bewegungsablauf und Koordination verbessern sich. Das Verletzungsrisiko im Alltag sinkt. Chronische Rückenschmerzen - durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung, die Volkskrankheit Nr. 1- verschwinden teilweise vollständig. Die Körperwahrnehmung wird geschult, Atem- und Entsprannungstechniken werden vermittelt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung. warme Strümpfe

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
11.04.18 - 13.06.18 15:00 - 16:30 Uhr Nachmittags
Mi.
63 Hauptstraße
55743 Fischbach

max. 12 Teilnehmer

Gemeindehalle Fischbach

Referent/in: Volker Wißmann

Treffen: 10

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