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Pilates und Faszientraining

Inhalt

Pilates:
ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining unter Einbeziehung der Atmung, wobei der Schwerpunkt auf einer stabilen Körpermitte liegt, dem Powerhouse.
Faszientraining:
Ausrichtung der einzelnen Fazieketten durch Schwung- und Dehnübungen.
Die Muskulatur arbeiter effizienter bei gleichzeitig gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Die Körperhaltung wird jugendlicher und straffer, Bewegungsablauf und Koordination verbessern sich. Das Verletzungsrisiko im Alltag sinkt.
Chronische Rückenschmerzen- durch zu langes Sitzen und zu wenig Bewegung, die Volkskrankheit Nr. 1- verschwinden teilweise vollständig.
Die Körperwahrnehmung wird geschult, Atem- und Entsprannungstechniken werden vermittelt.

Zielgruppe: Erwachsene aller Altersklassen, keine Schwangeren und Teilnehmer mit Venenproblemen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Strümpfe

Zielsicher planen!

Mit unserer Standortbestimmung können Sie schrittweise alle Punkte zusammenstellen, die für Ihre zielsichere Planung wichtig sind.

Zur Standortbestimmung

Öffentliche Förderprogramme

Die Teilnahme an Weiterbildung kann durch öffentliche Förderprogramme und gesetzliche Regelungen unterstützt werden.

Regelungen und Programme

Für Unternehmen

Die berufliche und betriebliche Weiterbildung stellt eine wichtige Säule der Fachkräftesicherung in Rheinland-Pfalz dar.

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Über uns

Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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