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Step-Aerobic

Inhalt

Bei der Step-Aerobic spielt eine kleine Fußbank, das sog. "Step-Board", die Hauptrolle. Mit deren Hilfe werden verschiedene Schrittchoreographien eingeübt, die vorwiegend dem Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur dienen. Durch das Auf- und Absteigen wird ein gelenkschonendes Stufentraining imitiert. Die intensiven Auf- und Abbewegungen dieses Fitnessprogramms stärken gleichzeitig auch die Armmuskulatur. Geschult werden hauptsächlich Koordination und Kondition. Verschiedene Schrittvariationen sorgen für leichte Veränderungen des Schwierigkeitsgrads, wodurch dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist.
Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Handtuch, 1 Getränk.




Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
18.01.18 - 03.05.18 18:45 - 19:45 Uhr 3 Monate Abends
Do.
max. 14 Teiln.
48 € Hauptstr. 2
56220 Kettig

Bürgerhaus Kettig, Saal

Referent/in: Kristin Koch

Treffen: 16

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