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Rückentraining am Vormittag

Inhalt

Den Rücken schonen - ihn in Watte packen - das wird seit vielen Jahren rigoros verbreitet. Gebracht hat dies nichts - im Gegenteil: Rückenschmerzen sind zur Volkskrankheit geworden. Bewegung lautet das neue Zauberwort für einen gesunden, vitalen Rücken. Das Entscheidende beim neuen Rückentraining: - es fordert Ihren Rücken - es belastet und bewegt Ihren Rücken auf natürliche Art - Schonhaltungen werden vermieden - sämtliche Strukturen und Muskeln werden gefordert - besonders die tiefen Rückenmuskeln werden trainiert
Gymnastikmatte, dicke Strümpfe oder Turnschuhe

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