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Den Augen Gutes tun!

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Inhalt

Ihre Augen werden überanstrengt durch Arbeiten am Bildschirm, langes Lesen und viel Autofahren? Als Folge stellen sich Verspannungen im Schulter-Nackenbereich oder Kopfschmerzen ein? Dann empfehlen wir Ihnen Augen-Qigong. Schon kleine Übungen können den Sehstress ausgleichen. Die leicht zu erlernenden Entspannungsübungen stärken die Augenmuskeln, fördern das Zusammenspiel beider Augen und die Beweglichkeit und Anpassungsfähigkeit der Linsen. Die Augenmuskulatur wird geschmeidiger und kräftiger sowie der Schultergürtel und Nacken befreiter. Die achtsam und sanft ausgeführten Übungen sind -wie immer bei Qi Gong - frei von Leistungsdruck und Anstrengungen. Es sind langsam fließende Bewegungen in entspannter Körperhaltung im Stehen oder Sitzen. Sie können die Atmung, die Funktion der inneren Organe, die Durchblutung und die körpereigene Energie stärken und harmonisieren.

Dozent/in: Gerhard Müller

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