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Power Bridges - Stressprävention - Lehrkräftefortbildung Fächerübergreifend

Inhalt

50% Ermäßigung für Lehrkräfte aus Rheinland-Pfalz

Inhalt:
Langanhaltende Überlastung und Anspannung führt zu Distress. Nervosität, Konzentrationsschwäche, häufige Infekte und anhaltende Verspannungen sind Anzeichen für Distress. Power Bridges wirken dem entgegen. Zunächst wird durch Entspannungsübungen die Aufmerksamkeit nach Innen gelenkt. Dies vergegenwärtigt körperliche und kognitive Vorgänge. Power Bridges-Übungen sind Körperübung; sie stammen aus verschiedenen Feldern der Mentalen Fitness. Angefangen mit sogenannten passiven Methoden wie PMR und Phantasiereisen und Mindful Cueing bis hin zu den aktiven Methoden aus dem Bereichen Schauspieltechniken und Power Chi. Kraft schöpfen muss sein und kann mit kleinen Brücken in jeden Alltag integriert werden. Stärke ausstrahlen auch wenn uns gerade mal wieder alles über den Kopf wächst.





Methoden:

Körpertraining

Schauspieltraining

PMR

Autogenes Training

Atemübungen




Leitung:
Christine Stahl


Max. Teilnehmer: 12

Kosten:
90,00 EUR
45,00 EUR (Eigenbeteiligung für Lehrkräfte aus Rheinland-Pfalz)


Anmeldung:
Zentrum für Wissenschaftliche Weiterbildung an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
06.03.18 09:30 - 16:30 Uhr 1 Tag (8 Std.) Ganztägig
Di.
max. 12 Teiln.
90 €
Johann Joachim-Becher Weg 2
55122 Mainz



Referent/in: Christine Stahl

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