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Pilates - Powerhouse

Inhalt

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werdem, die für eine korrekte und gesund Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist auch bedingt zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Für Schwangere und Personen mit akutem Bandscheibenvorfall oder körperlichen Beeinträchtigungen ist der Kurs allerdings NICHT zu empfehlen.


Gymnastikmatte, Handtuch, 1 Getränk.



Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
16.01.18 - 10.04.18 19:15 - 20:15 Uhr 12 Wochen Abends
Di.
max. 12 Teiln.
35 € Burgstraße 27
56218 Mülheim-Kärlich

VHS Schulungszentrum, 1 Stock, Mehrzweckraum

Referent/in: Matthias Zimmermann

Treffen: 10

Weitere Infos vom Anbieter

17.04.18 - 12.06.18 19:15 - 20:15 Uhr 8 Wochen Abends
Di.
max. 12 Teiln.
s.o.
28 € s.o.

VHS Schulungszentrum, 1 Stock, Mehrzweckraum

Referent/in: Matthias Zimmermann

Treffen: 8

Weitere Infos vom Anbieter

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