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Bunter Fitness-Mix

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

Ein abwechslungsreiches Fitness-Programm, um konditionelle und koordinative Fähigkeiten zu trainieren: Die Stunden beginnen mit einem Warm-Up und enden mit einer Cool-Down/Stretching Phase. Im Hauptteil wird jede Stunde einen anderen Schwerpunkt haben. Mal werden bei diesem Training Kleingeräte eingesetzt (1 kg-Hanteln, Therabänder, Gym-Stab, Redondobälle, Pezzi-Bälle, Flexibar, Brasil®), um „eingeschlafene“ Muskulatur wieder aufzubauen bzw. die bereits vorhandene Muskulatur zu erhalten. Nehmenwir mal die Brasil®. Mit diesen haben wir die Möglichkeit, anhand der „Mini-Moves“ unsere Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich zu trainieren, um unsere aufrechte Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen zu lindern. Ein anderes Mal führen wir ein Workout in Form von z. B. Drums Alive®, Box & Moves, Fitness Dance o.ä. durch. Hierbei können wir unser Herz-Kreislauf-System verbessern und unsere Energieversorgung optimieren. Bei diesem Mix-Programm wird der gesamte Körper gestrafft und geformt! Bitte mitbringen: Hallenschuhe.

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 3 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
13.02.17 - 29.05.17 17:45 - 18:45 Uhr Abends
Mo.
60 Grabenstr. 33
56072 Koblenz

max. 20 Teilnehmer

Turnhalle

12 Treffen

04.09.17 - 04.12.17 17:45 - 18:45 Uhr Abends
Mo.
s.o.
60 Grabenstr. 33
56072 Koblenz

max. 20 Teilnehmer

Turnhalle

12 Treffen

19.02.18 - 18.06.18 17:45 - 18:45 Uhr Abends
Mo.
s.o.
70 s.o.

max. 20 Teilnehmer

Turnhalle

14 Treffen

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