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"M??iggang ist der Erfolges Anfang - oder die Kunst der Unterbrechung"

Inhalt

Achtsamkeitstag

beschreibung"sans-serif"">Die Arbeit, die
Familie, pers?nliches Engagement und so weiter ? das alles unter einen Hut zu
bekommen, macht ganz sch?n Stress. Da lockt die Verhei?ung, endlich mal Zeit
f?r sich selbst zu haben, runter zu kommen, zu entspannen.

Aber ist
solcher M??iggang nicht aller Laster Anfang? Ganz bestimmt nicht! Denn Mu?e, Achtsamkeit
und Gelassenheit f?rdern die Kreativit?t, die Schaffenskraft und die
Gesundheit, und werden zu Bedingungen von Entspannung und Erfolg ?jenseits von
Anstrengung, Mehrarbeit und Hetze. Und sie sind mitten im allt?glichen Leben
m?glich! So wird der ?normale? Stress reduziert und das Leben bewusster.

Das Seminar
bietet Anregung und ?bung zum Entspannen, zum Unterbrechen des Alltags, zum
Ein?ben von Achtsamkeit und Ruhe.

Elemente
dabei sind: K?rperwahrnehmungs?bungen, Achtsamkeitsmeditation, achtsame
Alltags?bungen f?r Zwischendurch, Impulsvortr?ge und Austausch in der Gruppe,
und viel Ruhe!



Dozent/in: Braun, Ralf

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