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Topfit trotz Stress 2.2017

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Inhalt

In einer Welt, die durch Digitalisierung, Beschleunigung, Rechtsverordnungen und Bürokratisierung immer mehr vom Menschen abverlangt und geeignet ist, krank zu machen, wird es immer wichtiger, für "Resilienz" zu sorgen - resilire, aus dem Lateinischen "abprallen", englisch "resilience" - "Spannkraft, Widerstandsfähigkeit". Gemeint ist die Fähigkeit zur inneren Stärke. Resiliente Menschen sind in der Lage, auf wechselnde Anforderungen flexibel zu reagieren - eine geradezu lebenswichtige Fähigkeit, wenn äußere und innere Belastung ständig steigen.

Inhalt:

  • Verschiedene Wege zu Resilienz
  • Ursachen und Gefahren innerer und äußerer Überlastung
  • Warnsignale erkennen
  • Achtsamkeit mit sich selbst und anderen
  • Entspannungsmethoden kennen lernen und anwenden

Methoden:

  • Erfahrungsanalyse
  • Metaplan
  • Brainstorming
  • Diskussion
  • Übungen für Achtsamkeit und Entspannung

Zielgruppe:
Ein Seminar für alle, die trotz hoher Anforderungen langfristig psychisch und physisch gesund bleiben möchte.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
14.12.17 09:00 - 17:00 Uhr 1 Tag (8 Std.) Ganztägig
Do.
max. 12 Teiln.
321 € Ferdinand-Sauerbruch-Straße 9
56073 Koblenz

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Regelungen und Programme

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Das Weiterbildungsportal Rheinland-Pfalz ist ein Angebot des Ministeriums für Wissenschaft, Weiterbildung und Kultur Rheinland-Pfalz und des Ministeriums für Wirtschaft, Verkehr, Landwirtschaft und Weinbau Rheinland-Pfalz.

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