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Bauch, Beine, Po - intensiv

Inhalt

Funktionelles Training mit Eigengewichtsübungen und Handgeräten wie Tubes, Longtubes, Hanteln, Pilatesbällen, Flexibars, Brasils, Physiobändern, Gewichtsmanschetten, etc. Das Bauchmuskeltraining wird intensiv durchgeführt. Rücken, Brust, Arme, Beine und Po werden ebenfalls umfangreich trainiert. Gezielte Kräftigung und Stärkung der Muskulatur, rückengerechtes und effektives work-out. Unterschiedliche Zeitintervalle ermöglichen so ein kurzweiliges, abwechslungsreiches und effektives Training. Steigerung der allgemeinen Fitness und Leistungsfähigkeit und Verbesserung der muskulären Kapazität. Der ideale Ausgleich für den ganzen Körper und ein positiver Einstieg in das Wochenende.
Bitte mitbringen:
Hanteln (1-2 kg), Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen, Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen.

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenArtPreisOrtBemerkungen
18.05.18 - 22.06.18 18:00 - 19:00 Uhr Abends
Fr.
24 Ringstraße 112
55543 Bad Kreuznach

max. 20 Teilnehmer

Crucenia Realschule Plus, Turnhalle

Referent/in: Annette Siebel

Treffen: 5

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