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Pilates

Inhalt

Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch, flaches Kissenn

Zielgruppe:
keine Zielgruppe

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 10 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
15.01.18 - 12.03.18 20:00 - 21:15 Uhr 8 Wochen Abends
Mo.
max. 20 Teiln.
48 € Petersplatz 2
55116 Mainz

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 816

Weitere Infos vom Anbieter

16.01.18 - 13.03.18 18:30 - 19:45 Uhr 8 Wochen Abends
Di.
max. 12 Teiln.
48 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Gabriela Gattnar

Treffen: 816

Weitere Infos vom Anbieter

17.01.18 - 14.03.18 20:00 - 21:15 Uhr 8 Wochen Abends
Mi.
max. 20 Teiln.
54 € s.o.

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 916

Weitere Infos vom Anbieter

18.01.18 - 08.03.18 9:15 - 10:45 Uhr 7 Wochen Abends
Do.
max. 12 Teiln.
58 € s.o.

C 1.09; vhs-Haus

Referent/in: Gabriela Gattnar

Treffen: 82

Weitere Infos vom Anbieter

23.01.18 - 13.03.18 9:00 - 10:30 Uhr 7 Wochen Abends
Di.
max. 15 Teiln.
47 € s.o.

C 0.03; vhs-Haus; Aula

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 72

Weitere Infos vom Anbieter

25.01.18 - 08.03.18 20:00 - 21:00 Uhr 6 Wochen Abends
Do.
max. 10 Teiln.
36 € s.o.

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 713

Weitere Infos vom Anbieter

09.04.18 - 04.06.18 20:00 - 21:15 Uhr 8 Wochen Abends
Mo.
max. 20 Teiln.
42 € Petersplatz 2
55116 Mainz

Turnhalle; AF-Realschule

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 716

Weitere Infos vom Anbieter

10.04.18 - 12.06.18 18:30 - 19:45 Uhr 9 Wochen Abends
Di.
max. 12 Teiln.
54 € Karmeliterplatz 1
55116 Mainz

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Gabriela Gattnar

Treffen: 916

Weitere Infos vom Anbieter

11.04.18 - 06.06.18 20:00 - 21:15 Uhr 8 Wochen Abends
Mi.
max. 20 Teiln.
54 € s.o.

C 0.08; vhs-Haus; Turnhalle

Referent/in: Ursula Mattern

Treffen: 916

Weitere Infos vom Anbieter

12.04.18 - 14.06.18 20:00 - 21:00 Uhr 9 Wochen Abends
Do.
max. 10 Teiln.
41 € s.o.

C 2.09; vhs-Haus (Entspannung)

Referent/in: Ulrich Lehmann

Treffen: 813

Weitere Infos vom Anbieter

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